林文中 編譯
舞蹈意象與身體訓練(Conditioning for Dance)藉著強化身體核心同時改進協調性、平衡能力、體位排列與柔軟度,來幫助你改善所有舞蹈類型的技巧與表現能力。其結果能讓你的身體能力更堤身而不增加緊張、更省力地達到更高的跳躍、擁有更深的 Plieˊ、更完美的轉圈及更好的延展與髖外轉能力。
林文中 編譯
舞蹈意象與身體訓練(Conditioning for Dance)藉著強化身體核心同時改進協調性、平衡能力、體位排列與柔軟度,來幫助你改善所有舞蹈類型的技巧與表現能力。其結果能讓你的身體能力更堤身而不增加緊張、更省力地達到更高的跳躍、擁有更深的 Plieˊ、更完美的轉圈及更好的延展與髖外轉能力。
林文中 譯
翻閱本書的同時,就是你開發最佳身體柔暖度的契機!
伸展解剖將會告訴你關於增加動作範圍、訓練操作、加速復原的方法,與最有效率的活動方式。同時,你將會清楚的了解到每一個伸展練習是如何影響你的身體。
不管是柔軟度的增加或是肌肉酸痛與緊張的減輕,伸展解剖都會讓你親自看到體會到正確伸展技巧的最佳效益。